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La simple action de monter et de redescendre du stepsollicite de nombreuses synergies musculaires situées au niveau des jambes. Grâce à des enchainements de flexions totales ou à mi-hauteur sont travaillés les mollets, les cuisses, ainsi que le fessier.

Cardio

Cuisses

Fessiers

Coordination

Endurance

Raffermir

Mémoire

Chorégraphie

Brûler les graisses

Event Hours(2)

  • Mardi

    18.15 - 19.00

    Studio de Vaise
    Niveau avancé avec Maxence

  • Vendredi

    17.30 - 18.15

    Studio de Croix-Rousse
    Niveau avancé avec Maxence