Le HIIT (entraînement par intervalle de haute intensité) est sans doute l’entraînement le plus efficace en termes de résultats. Le principe : alterner des périodes courtes d’effort intense avec des temps de récupération brefs.
Renforcement
Cardio
Explosivité
Répétitions
Aimer l'effort
En musique
Tabata
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Brûler les graisses
Studio de Croix-RousseAvec Maxence
Studio de VaiseAvec Maxence
